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我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要批示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。为此辽宁省疾病预防控制中心提醒学生及家长关注视力变化。

眼睛是心灵的窗户，孩子们又进入新的学期了，可不少家长发现孩子的视力下降非常明显。到底是什么导致了越来越多的孩子变成了“小眼镜”呢？

1.遗传因素：近视的遗传因素约为60%，环境因素约为40%。父母或兄弟姐妹中有近视眼患者的学生近视患病率高于父母或兄弟姐妹中无近视眼患者的学生。

2.用眼时间过长、休息睡眠时间过短；

3.不良的读写姿势，比如坐车走路时看书、躺着看书、眼与书本距离过近；

4.学习环境中光线影响；

5.体质健康状况：体质较弱和重病后抵抗力下降时，如用眼时间过长，容易发生近视。

6.糖、蛋白质、钙摄入量以及体内缺乏某种微量元素（如锌、铜、钠）等与儿童近视发生发展有关。

近视有可预防性，应采取以下综合措施：

1.培养良好读写习惯 包括：⑴读写姿势正确，做到“一尺一拳一寸”（眼书距离保持30cm，即一尺；胸前和桌面保持10cm,即一拳；写字时手握笔处离笔尖3cm，即一寸）。⑵读写1小时休息10分钟。⑶不在光线过强、过弱时读写。⑷不躺在床上看书，不在开动的车上看书。

2.创造良好生活环境 家长应积极参与近视防治，包括：⑴帮助孩子合理安排生活，督促孩子到户外活动⑵不给孩子增加课外读写负担。⑶改善照明条件。宜用日光灯，若用15w灯管，和桌面、书本的距离为50～70cm；若用30～40w白炽灯，灯管距桌面、书本距离为100～170cm；光线从左前上方射入，不被手或身体遮挡。⑷注意饮食营养，睡眠充足。⑸正确放置电视机，距离应为电视屏幕对角线的5倍，高度以电视屏幕稍低于双眼水平线为宜；晚上看电视宜有较暗室内灯光陪衬，灯光不要直射在屏幕上。⑹尽量减少接触手机、ipad、游戏机等电子视屏的时间。

3.认真做好眼保健操。做操时要注意力集中，闭眼，肌肉放松，认真按摩穴位，手法轻柔，速度均匀，以感觉到酸胀为宜。