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10月15日是全球洗手日，这是一个旨在提高公众对洗手重要性认识的日子。洗手看似简单，却是预防疾病传播最经济、最有效的个人卫生行为之一。

【洗手的重要性】

洗手能够有效去除手部的污垢、细菌和病毒，减少疾病的发生和传播。在日常生活中，手部接触各种物品，很容易沾染上病原体。通过正确洗手，可以显著降低感染疾病的风险，如感冒、流感、腹泻等。

【正确洗手的五个时机】

1.饭前便后：在准备食物或进食前，以及使用洗手间后，应立即洗手，以防止食物污染和病原体传播。

2.接触动物后：与宠物或农场动物接触后，应洗手，因为动物可能携带病原体。

3.咳嗽或打喷嚏后：使用纸巾或肘部遮住口鼻后，应洗手，以避免病原体通过飞沫传播。

4.外出回家后：外出时，手部可能接触到各种表面和物品，回家后应立即洗手，以减少病原体带入家中的风险。

5.照顾病人后：在照顾生病的家人或朋友后，应洗手，以防止病原体的交叉感染。

【正确洗手的方法】

第一步：内－洗手掌   掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：外－洗背侧指缝   手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：夹－洗掌侧指缝   掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：弓－洗指背   弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。

第五步：大－洗拇指   一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：立－洗指尖   弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓。

第七步：腕－洗手腕   揉搓手腕，双手交换进行。

最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手！

【全球洗手日的意义】

全球洗手日提醒我们，通过简单的洗手行为，我们可以保护自己和他人的健康。它鼓励个人、社区和国家采取行动，提高洗手的普及率和质量，从而减少疾病的发生和传播。

让我们一起行动起来，在全球洗手日这一天，以及每一天，养成良好的洗手习惯，为自己和家人的健康护航。让我们携手努力，共同创造一个更健康、更清洁的世界。